寶寶清熱去火可選擇綠豆、梨、荸薺、苦瓜、火龍果等。

1. 綠豆：綠豆性涼，有良好的清熱解毒功效。將綠豆煮成粥或湯給寶寶食用，能有效幫助去除體內(nèi)火氣。煮時注意將綠豆煮爛，方便寶寶消化吸收，年齡較小的寶寶可打成綠豆泥。

2. 梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用?？蓪⒗嫒テとズ撕螅谐尚K煮成梨湯，清甜可口，寶寶易接受。也可做成梨泥，適合還不能咀嚼的寶寶。

3. 荸薺：荸薺能清熱生津、涼血解毒。可洗凈后直接給稍大的寶寶啃食，也可榨汁飲用，或者與其他食材搭配做菜，為寶寶補充營養(yǎng)的同時清熱去火。

4. 苦瓜：苦瓜性寒，有清熱消暑、養(yǎng)血益氣等功效?？蓪⒖喙响趟笞龀墒卟四嘟o寶寶吃，也可切碎后與雞蛋等一起炒制，讓寶寶逐漸適應(yīng)其獨特味道。

5. 火龍果：火龍果富含維生素和膳食纖維，有清熱潤燥的作用。將火龍果切成小塊或制成泥狀喂給寶寶，有助于促進腸道蠕動，緩解上火引起的便秘。

日常要注意合理安排寶寶飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。若寶寶上火癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。