寶寶補血適合吃紅棗、豬肝、菠菜、黑木耳、紅豆等。
1. 紅棗:富含鐵元素以及多種維生素,能促進造血干細胞的生成,提高血紅蛋白含量,從而起到補血作用??蓪⒓t棗煮水或做成紅棗泥給寶寶食用,易于消化吸收。
2. 豬肝:是常見的補血食物,含有豐富的鐵和維生素A等營養(yǎng)成分。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料,能有效改善寶寶缺鐵性貧血,可做成豬肝泥給寶寶吃。
3. 菠菜:含有一定量的鐵元素和維生素C,維生素C能促進鐵的吸收,有助于寶寶補血??蓪⒉げ讼磧綮趟笄兴椋尤胫嗷蛎鏃l中。
4. 黑木耳:鐵含量較高,有一定補血功效??蓪⒑谀径莅l(fā)后煮熟,打成泥狀給寶寶食用。
5. 紅豆:富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有補血養(yǎng)血作用??蓪⒓t豆煮爛,做成紅豆泥喂給寶寶。
日常要注意合理搭配寶寶飲食,保證營養(yǎng)均衡。若寶寶貧血情況較為嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行補血治療,切不可自行隨意給寶寶用藥或過度補充某類食物,以免影響健康。