肘關(guān)節(jié)軟骨損傷可通過保守治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓練、物理治療、藥物治療等。

1. 保守治療：適用于損傷較輕的情況。首先要讓受傷的肘關(guān)節(jié)充分休息，避免過度活動加重損傷?？墒褂弥Ь呋蚴噙M行固定，維持肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，為軟骨修復(fù)創(chuàng)造良好條件，固定時間根據(jù)損傷程度而定，一般數(shù)周左右。同時要進行適當?shù)募∪馐湛s鍛煉，防止肌肉萎縮，促進血液循環(huán)。

2. 手術(shù)治療：對于損傷嚴重、保守治療效果不佳的患者考慮手術(shù)。手術(shù)方式有多種，如軟骨修復(fù)術(shù)，通過手術(shù)將損傷的軟骨進行縫合或修復(fù)；軟骨移植術(shù)，從身體其他部位取合適的軟骨組織移植到損傷處，以恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的完整性和功能。

3. 康復(fù)訓練：在損傷恢復(fù)的不同階段，制定個性化康復(fù)方案。早期進行簡單的關(guān)節(jié)活動度訓練，如屈伸練習，隨著恢復(fù)情況逐漸增加訓練強度和難度，包括力量訓練，如握力訓練、抗阻訓練等，以增強肘關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4. 物理治療：常見的有熱敷，通過熱傳遞促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹；超聲波治療，利用超聲波的溫熱效應(yīng)和機械效應(yīng)，改善組織營養(yǎng)，促進軟骨修復(fù)；還有按摩，可緩解肌肉緊張，減輕關(guān)節(jié)壓力。

5. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，如布洛芬等；營養(yǎng)軟骨藥物，如硫酸氨基葡萄糖，能促進軟骨細胞合成，幫助修復(fù)受損軟骨。

肘關(guān)節(jié)軟骨損傷后，要嚴格按照醫(yī)生制定的方案進行治療和康復(fù)。日常注意避免肘關(guān)節(jié)過度勞累和劇烈運動，防止二次損傷。定期復(fù)查，以便醫(yī)生及時了解恢復(fù)情況并調(diào)整治療方案，爭取早日恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。