頸椎病枕頭可選擇記憶棉枕頭、乳膠枕頭、蕎麥皮枕頭、決明子枕頭、蠶砂枕頭等。

1. 記憶棉枕頭：能依據(jù)頭部和頸部的輪廓、壓力分布自動塑形，緊密貼合頸椎生理曲線，有效支撐頸部，減輕頸椎壓力，且回彈慢，可保持長時間的支撐效果，為睡眠提供穩(wěn)定支撐環(huán)境。

2. 乳膠枕頭：由天然乳膠制成，具有良好的彈性和透氣性。能分散頭部和頸部壓力，支撐性強，幫助維持頸椎正常生理曲度，同時透氣性能佳，可保持睡眠時頸部干爽舒適。

3. 蕎麥皮枕頭：蕎麥皮具有良好的可塑性，可根據(jù)睡姿和頭部位置隨意調(diào)整形狀，提供個性化支撐。而且透氣性好，能散發(fā)頭部產(chǎn)生的熱氣和濕氣，保持睡眠環(huán)境舒適。

4. 決明子枕頭：填充決明子顆粒，決明子具有一定硬度，能對頸部起到按摩作用，促進頸部血液循環(huán)。同時，其散發(fā)的天然草本氣息有助于舒緩身心，幫助入眠。

5. 蠶砂枕頭：以蠶砂為填充物，蠶砂性涼，有清熱涼血功效。其顆粒均勻，能自然貼合頸部曲線，提供適度支撐，還能在一定程度上緩解頸部燥熱感。

選擇適合的頸椎病枕頭對緩解頸椎不適很重要。但除了使用合適的枕頭，日常還需注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢。工作學習間隙適當活動頸部，進行簡單的伸展運動。若頸椎不適癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和護理 。