有乙肝的人一般要注意定期檢查、合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、避免濫用藥物等。

1.定期檢查：定期進行全面檢查，包括肝功能、乙肝五項、HBV-DNA定量、肝臟超聲等項目，以便及時了解病情變化，掌握肝臟健康狀況，為后續(xù)治療提供準確依據(jù)。

2.合理飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少肝臟負擔，同時要嚴格戒酒，酒精會損害肝臟細胞。

3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，讓肝臟在夜間能得到充分休息，利于肝臟自我修復(fù)和排毒。

4.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，適度運動可增強體質(zhì)，提高機體免疫力，但要注意避免過度勞累。

5.避免濫用藥物：許多藥物需經(jīng)肝臟代謝，隨意用藥可能加重肝臟負擔，如需用藥，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免自行服用成分不明的藥物、保健品等。

乙肝患者在日常生活中需多方面加以注意，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持積極心態(tài)。同時，要嚴格按照醫(yī)生囑咐定期復(fù)查和治療，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題，維護肝臟健康。