乙肝攜帶者要注意定期檢查、合理飲食、規(guī)律作息、避免濫用藥物、防止傳染他人等。

1. 定期檢查：需定期進(jìn)行全面檢查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等項(xiàng)目，以便及時(shí)了解肝臟健康狀況，監(jiān)測(cè)病情變化，若出現(xiàn)異常能盡早采取相應(yīng)治療措施。

2. 合理飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，避免食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間能得到良好的休息與自我修復(fù)，維持正常生理功能。

4. 避免濫用藥物：許多藥物需經(jīng)肝臟代謝，隨意用藥可能增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至損害肝臟，因此用藥務(wù)必遵循醫(yī)囑，不自行濫用藥物。

5. 防止傳染他人：了解乙肝傳播途徑，如血液傳播、性傳播、母嬰傳播等，在生活中注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液接觸的物品，性生活做好防護(hù)措施。

乙肝攜帶者在日常生活中要多留意自身健康狀況，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持積極心態(tài)。同時(shí)，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行有效治療。