乙肝平時(shí)需要注意飲食、休息、定期檢查、用藥、情緒調(diào)節(jié)等。

1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，為肝臟提供所需營養(yǎng)，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)與再生；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)要嚴(yán)格戒酒，酒精會損害肝細(xì)胞，加重肝臟損傷。

2. 休息：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7-8小時(shí)，讓肝臟在睡眠中得到充分休息與自我修復(fù)；避免過度勞累，無論是體力勞動還是腦力勞動，過度勞累都可能導(dǎo)致身體免疫力下降，進(jìn)而影響肝臟功能。

3. 定期檢查：定期進(jìn)行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)了解肝臟的健康狀況，掌握病情發(fā)展動態(tài)，為后續(xù)治療提供依據(jù)。

4. 用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不自行增減藥量或停藥，避免使用對肝臟有損害的藥物，如需服用其他藥物，應(yīng)提前告知醫(yī)生自身乙肝病情，咨詢藥物對肝臟的影響。

5. 情緒調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而對肝臟功能產(chǎn)生不利影響。

乙肝患者在日常生活中要從多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極心態(tài)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和復(fù)查，這樣才能更好地控制病情，維護(hù)肝臟健康。