3D眩暈癥的禁忌包括長時間玩3D游戲、觀看3D電影、快速轉動視角、處于光線不佳環(huán)境、食用刺激性食物等。

1.長時間玩3D游戲：長時間沉浸在3D游戲中，視覺畫面的快速變化與身體感知的靜止狀態(tài)形成強烈沖突，會加重內耳平衡器官的負擔，導致眩暈癥狀加劇，不利于緩解3D眩暈癥。

2.觀看3D電影：3D電影通過特殊技術營造出立體視覺效果，觀影過程中畫面的深度和動態(tài)變化較大，容易使3D眩暈癥患者的視覺系統(tǒng)過度疲勞，引發(fā)頭暈、惡心等不適癥狀。

3.快速轉動視角：在3D場景中快速轉動視角，會讓視覺信息在短時間內大量且快速地傳入大腦，超出內耳平衡系統(tǒng)的調節(jié)能力，使得身體難以適應，從而誘發(fā)或加重眩暈感。

4.處于光線不佳環(huán)境：光線過暗或過亮、閃爍不定的環(huán)境，會干擾視覺對3D場景的準確判斷，同時影響大腦對空間和物體的感知，增加3D眩暈癥發(fā)作的幾率和不適程度。

5.食用刺激性食物：食用辛辣、油膩、過甜等刺激性食物，可能會影響人體的血液循環(huán)和神經系統(tǒng)功能，導致身體的敏感性增加，在接觸3D場景時更容易出現眩暈癥狀。

日常生活中，有3D眩暈癥的人要盡量避免上述禁忌情況。接觸3D內容前可適當休息，保持良好的身體狀態(tài)。若眩暈癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)并嚴格遵循醫(yī)生的指導進行治療和調理。