檸檬、蘋果、香蕉、芒果、奇異果等水果對緩解孕吐有一定幫助。

1. 檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的氣味能夠有效刺激嗅覺神經(jīng)，從而在一定程度上緩解孕吐?？梢詫幟是衅?，直接聞其氣味，或者泡成檸檬水飲用，都能發(fā)揮作用。

2. 蘋果：蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)以及蘋果酸等成分，口味酸甜，能夠調(diào)節(jié)胃酸分泌，有助于減輕胃部不適，進而緩解孕吐癥狀。食用時可直接洗凈削皮后食用，也可做成蘋果泥。

3. 香蕉：香蕉是一種易消化的水果，富含碳水化合物和鉀元素，能夠快速補充身體能量，同時維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對于因孕吐導(dǎo)致的身體虛弱和電解質(zhì)紊亂有一定改善作用，可直接食用。

4. 芒果：芒果具有獨特的香氣，能起到一定的開胃止嘔效果。其含有的營養(yǎng)成分有助于增強孕婦身體抵抗力，減輕孕吐帶來的不適，可去皮后直接吃，也可制成芒果汁飲用。

5. 奇異果：奇異果富含多種維生素和膳食纖維，酸甜可口，能增進食欲，促進消化，對于緩解孕吐引發(fā)的食欲不振有較好效果，洗凈削皮后即可食用。

在孕期出現(xiàn)孕吐時，可適當(dāng)選擇上述水果來緩解癥狀。但如果孕吐情況較為嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常的進食和身體健康，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行相應(yīng)處理，以保障孕期的健康和安全 。