清宮后可選擇蘋(píng)果、香蕉、桂圓、榴蓮、山竹等水果。

1. 蘋(píng)果：富含多種維生素如維生素 C、維生素 E 以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾益胃、補(bǔ)心益氣的功效，有助于清宮后身體的恢復(fù)，且性質(zhì)較為平和，適合大多數(shù)人在清宮后食用，可直接洗凈生食，也可蒸煮后食用，更易于消化。

2. 香蕉：含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防清宮后因活動(dòng)量減少而引發(fā)的便秘問(wèn)題。同時(shí)，香蕉還含有一定的糖分，可為身體補(bǔ)充能量，可在兩餐之間適量食用。

3. 桂圓：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，對(duì)于清宮后氣血虧虛的情況有一定的調(diào)理功效，能幫助改善身體虛弱狀態(tài)，可直接食用，也可用來(lái)熬粥或煮湯。

4. 榴蓮：屬于溫?zé)嵝运?，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和微量元素，能為清宮后的身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，但氣味特殊，食用時(shí)需注意環(huán)境。

5. 山竹：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等，有清熱降火的作用，可緩解清宮后可能出現(xiàn)的燥熱現(xiàn)象，不過(guò)山竹性偏寒，不宜過(guò)量食用。

清宮后在食用水果時(shí)要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以防寒邪入侵影響身體恢復(fù)。同時(shí)，每個(gè)人的身體狀況不同，若有特殊情況應(yīng)遵循醫(yī)生的建議合理飲食，確保身體能盡快恢復(fù)健康。