骨折可食用蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、藍莓等。

1. 蘋果：富含果膠、維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分。果膠有助于促進腸道蠕動，預防因骨折后活動量減少而引發(fā)的便秘問題；維生素C能增強免疫力，幫助身體抵抗可能出現(xiàn)的感染，對骨折部位的愈合有積極作用；纖維素可維持腸道正常功能，保障營養(yǎng)吸收，為骨折恢復提供良好的身體內環(huán)境。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素以及多種維生素和礦物質。鉀元素對于維持骨骼的正常結構和功能至關重要，能促進鈣質吸收，有助于骨折部位的修復；多種維生素和礦物質協(xié)同作用，可調節(jié)身體的新陳代謝，為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)支持。

3. 橙子：是維生素C的優(yōu)質來源，維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成。而膠原蛋白是骨骼組織的重要組成部分，對于骨折后受損骨骼的修復和重建起著關鍵作用，可加快骨折愈合進程。

4. 獼猴桃：富含大量的維生素C、維生素K以及多種氨基酸。維生素C能增強免疫力，促進傷口愈合；維生素K參與骨骼代謝，有助于鈣的沉積，對骨折部位的愈合和骨骼健康有重要意義；多種氨基酸能為身體提供必要的營養(yǎng)，維持身體正常生理功能，助力骨折恢復。

5. 藍莓：含有豐富的抗氧化物質，如花色苷等。這些抗氧化劑能有效清除體內自由基，減輕炎癥反應，對于骨折后身體可能出現(xiàn)的炎癥有一定緩解作用，同時還能保護細胞免受氧化損傷，為骨折愈合創(chuàng)造良好的細胞環(huán)境。

骨折后在飲食上除了適當食用這些水果，還應保持均衡的飲食結構，多攝入富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質的食物。同時，要注意休息，避免過度活動骨折部位，按照醫(yī)生的建議進行康復訓練，以促進骨折更好地愈合。