冰糖燉梨、蜂蜜水、百合粥、枇杷、蘿卜蔥白湯等對(duì)緩解干咳有一定幫助。

1. 冰糖燉梨：將梨去皮去核切成小塊，放入鍋中，加入適量冰糖與水，燉煮至梨軟爛。冰糖有潤(rùn)肺止咳作用，梨能清熱降火、潤(rùn)肺生津，二者搭配可減輕干咳癥狀。

2. 蜂蜜水：取適量蜂蜜用溫水沖服。蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳功效，能滋潤(rùn)呼吸道，緩解干咳引發(fā)的不適，還可在一定程度上增強(qiáng)免疫力。

3. 百合粥：把百合與大米一起熬煮成粥。百合性微寒，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之效，常食百合粥有助于改善干咳情況，且易于消化吸收。

4. 枇杷：新鮮枇杷可直接食用，其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有潤(rùn)肺止咳、祛痰功效，能有效緩解干咳帶來(lái)的不適，減輕呼吸道炎癥。

5. 蘿卜蔥白湯：將蘿卜切塊，與蔥白一同煮湯。蘿卜有下氣消食、潤(rùn)肺止咳作用，蔥白能通陽(yáng)宣肺，此湯對(duì)風(fēng)寒引起的干咳有較好的緩解作用。

干咳時(shí)除飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。同時(shí)，要保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、流通，避免接觸刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵等。若干咳癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。