2歲半寶寶拉肚子可吃的食物有小米粥、蘋果泥、胡蘿卜泥、軟面條、山藥糊等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，熬煮成的小米粥易于消化吸收，能為拉肚子的寶寶補(bǔ)充能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，且具有一定的健脾和胃作用，有助于緩解寶寶腸胃不適，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 蘋果泥：蘋果含有果膠，在腸道內(nèi)可吸收多余水分，使大便變稠，起到止瀉效果。同時(shí)，蘋果富含維生素等營養(yǎng)，將其蒸熟后制成泥狀，更適合寶寶食用，能補(bǔ)充營養(yǎng)且不會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)等，有健脾和胃、止瀉的功效。把胡蘿卜蒸熟后制成泥，口感細(xì)膩，寶寶容易接受，能為寶寶提供營養(yǎng)，助力身體恢復(fù)。

4. 軟面條：軟面條屬于易消化的碳水化合物，可為寶寶提供能量。煮軟的面條質(zhì)地柔軟，不會對腸胃造成較大刺激，適合拉肚子期間的寶寶食用，能滿足寶寶部分能量需求。

5. 山藥糊：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等作用。將山藥蒸熟后制成糊，易于寶寶消化吸收，可調(diào)節(jié)寶寶腸胃功能，對緩解拉肚子癥狀有一定幫助，還能為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

寶寶拉肚子期間，食物選擇要以清淡、易消化為主。避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要注意給寶寶補(bǔ)充水分，防止脫水。若寶寶拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食和進(jìn)行治療。