夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷可通過增添衣物保暖、飲用溫熱飲品、適當運動鍛煉、服用藥物治療、合理調(diào)節(jié)空調(diào)等方法來緩解等。

1. 增添衣物保暖：對于夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷的情況，增添衣物能有效提升體表溫度，減少熱量散失。因感冒后身體調(diào)節(jié)功能受影響，產(chǎn)熱與散熱失衡，適當增加衣物可幫助身體維持正常體溫，改善發(fā)冷癥狀?？蛇x擇穿上厚外套、蓋上毛毯等，讓身體逐漸暖和起來，促進血液循環(huán)，緩解不適。

2. 飲用溫熱飲品：飲用溫熱飲品對夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷有幫助。溫熱飲品進入身體后，能使體內(nèi)溫度升高，加快新陳代謝。像熱姜湯，有驅(qū)寒作用，能促進血液循環(huán)，緩解發(fā)冷；熱檸檬水富含維生素C，可增強免疫力；熱牛奶能補充能量，讓身體暖和。通過飲用這些溫熱飲品，可改善身體發(fā)冷狀態(tài)。

3. 適當運動鍛煉：適當運動鍛煉可改善夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷癥狀。運動能使身體血液循環(huán)加快，增強新陳代謝，促使身體產(chǎn)熱。感冒時身體較為虛弱，選擇如慢走、瑜伽等輕度運動，能調(diào)動身體機能，提升體溫，緩解發(fā)冷。運動后微微出汗，有助于排出體內(nèi)寒氣，減輕感冒不適。

4. 服用藥物治療：遵醫(yī)囑用藥感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、藿香正氣膠囊可緩解夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷癥狀。感冒清熱顆粒能疏風散寒、解表清熱；銀翹解毒片可清熱解毒、辛涼解表；藿香正氣膠囊能解表化濕、理氣和中。這些藥物針對感冒引發(fā)的多種癥狀，調(diào)節(jié)身體機能，減輕發(fā)冷及其他感冒癥狀。

5. 合理調(diào)節(jié)空調(diào)：合理調(diào)節(jié)空調(diào)能緩解夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷情況。將空調(diào)溫度調(diào)高，減少室內(nèi)外溫差，避免身體持續(xù)受冷刺激。同時降低風速，避免冷風直吹身體。適宜的空調(diào)環(huán)境可減少對身體的不良影響，利于身體恢復(fù)，緩解因吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒發(fā)冷癥狀。

夏天吹空調(diào)感冒身上發(fā)冷時，日常要注意根據(jù)室內(nèi)外溫度及時增減衣物，避免再次受涼。保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風，營造良好的空氣環(huán)境。飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，增強身體抵抗力，促進身體恢復(fù)健康。