感冒嗓子癢可以通過(guò)飲用溫水、增加空氣濕度、鹽水漱口、服用藥物、避免刺激等方法緩解。

1. 飲用溫水：感冒嗓子癢時(shí)，多喝溫水能溫潤(rùn)嗓子，緩解因干燥引發(fā)的瘙癢感。溫水可促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)廢物排出，減輕嗓子局部炎癥，從而緩解不適。日常可每隔一段時(shí)間飲用適量溫水，保持嗓子濕潤(rùn)狀態(tài)。

2. 增加空氣濕度：干燥的空氣會(huì)加重感冒嗓子癢癥狀。使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，能使呼吸道黏膜保持濕潤(rùn)，減少刺激，緩解嗓子癢。也可在室內(nèi)放置一盆水，通過(guò)水分自然蒸發(fā)提升濕度。

3. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消毒作用，感冒嗓子癢時(shí)，用溫鹽水漱口能清潔口腔和咽喉部位，減少細(xì)菌滋生，減輕炎癥，進(jìn)而緩解嗓子癢。將適量鹽溶解在溫水中，仰頭漱口，讓鹽水充分接觸咽喉。

4. 服用藥物：遵醫(yī)囑用藥藍(lán)芩口服液、咽炎片、氯雷他定膠囊。藍(lán)芩口服液能清熱解毒、利咽消腫，對(duì)感冒引起的嗓子癢有緩解作用；咽炎片可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱解毒，減輕嗓子不適；氯雷他定膠囊能緩解過(guò)敏導(dǎo)致的嗓子癢癥狀。

5. 避免刺激：感冒嗓子癢要遠(yuǎn)離刺激性物質(zhì)，如辛辣食物、香煙煙霧等。這些刺激物會(huì)加重嗓子黏膜的炎癥和瘙癢感，避免接觸可減少對(duì)嗓子的刺激，利于嗓子恢復(fù)。

感冒嗓子癢期間，要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。飲食上盡量選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意保暖，避免再次著涼加重病情。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。