梨、枇杷、百合、銀耳、紫蘇籽等都對秋咳有一定的止咳作用。

1. 梨：具有潤肺止咳、生津止渴的功效。秋咳時(shí)可將梨切塊后煮水飲用，清甜可口又能緩解咳嗽癥狀；也可做成冰糖雪梨，把梨去核后放入適量冰糖蒸制，能增強(qiáng)潤肺止咳效果。

2. 枇杷：有潤肺下氣、止咳化痰的作用。新鮮枇杷洗凈后可直接食用，能減輕咽喉不適和咳嗽；還能制成枇杷膏，將枇杷果肉熬煮濃縮，加入適量冰糖，對秋咳有較好的調(diào)理功效。

3. 百合：能潤肺止咳、清心安神?？蓪俸吓c大米一起熬煮成百合粥，易于消化吸收；也能與銀耳搭配煮湯，增強(qiáng)滋陰潤肺之力，緩解秋燥引發(fā)的咳嗽。

4. 銀耳：有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的效果。用銀耳煮成銀耳羹，口感軟糯，能滋潤呼吸道；還可添加紅棗、枸杞等，在止咳的同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。

5. 紫蘇籽：能降氣化痰、止咳平喘?？蓪⒆咸K籽炒熟后研磨成粉，加入適量蜂蜜沖服；也能與其他食材搭配烹飪，輔助改善秋咳癥狀。

秋咳期間除了通過飲食調(diào)理，還應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療 。