咳嗽時可選擇梨、枇杷、百合、銀耳、金橘等食物。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?。也可把梨切塊與冰糖一起燉煮后食用，潤肺止咳效果良好。

2. 枇杷：含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。新鮮枇杷洗凈后可直接食用，也能制成枇杷膏。將枇杷果肉與適量冰糖、水一起熬煮，小火慢燉至濃稠，冷卻后裝入容器，咳嗽時舀一勺服用，能緩解咳嗽癥狀。

3. 百合：有潤肺止咳、清心安神的功效?？蓪俸吓c大米一起熬煮成百合粥，也能把百合和蓮子搭配，做成百合蓮子湯，對于咳嗽伴有心煩失眠等情況有較好的調(diào)理作用。

4. 銀耳：是滋陰潤肺的佳品。把銀耳泡發(fā)后，與紅棗、冰糖一同燉煮成銀耳紅棗湯，能滋潤呼吸道，減輕咳嗽。經(jīng)常食用還可提高身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5. 金橘：有理氣化痰的作用。可將金橘洗凈后直接嚼食，也能制成金橘醬。把金橘切開去核，加適量冰糖和水熬煮成濃稠的醬狀，咳嗽時吃一勺，能緩解咳嗽帶來的不適。

咳嗽期間，除了選擇合適的食物，還應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。