腦供血不足患者一般可以吃紅棗、核桃、桂圓、黑木耳、葛根粉等食補。

1.紅棗：富含鐵元素與維生素，鐵元素能促進血紅蛋白合成，增加血液攜氧能力，為大腦提供充足氧氣；維生素可增強血管彈性，改善血液循環(huán)，有助于緩解腦供血不足癥狀。

2.核桃：含有豐富不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇含量，減少血管壁脂質(zhì)沉積，防止血管硬化，使血液更順暢地流向大腦，為大腦提供營養(yǎng)物質(zhì)。

3.桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神功效，能為身體補充氣血，增強心臟功能，促進血液循環(huán)，保證大腦血液供應(yīng)，改善腦供血不足引發(fā)的頭暈等癥狀。

4.黑木耳：含有膳食纖維和多種礦物質(zhì)，膳食纖維可降低血脂，減少血液黏稠度，礦物質(zhì)有助于維持血管正常功能，促進腦部血液循環(huán)。

5.葛根粉：含有葛根素等黃酮類物質(zhì)，能擴張腦血管，增加腦血流量，改善腦部微循環(huán)，對腦供血不足有一定調(diào)理作用。

日常還需保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進行散步、太極拳等有氧運動，促進血液循環(huán)。飲食上要控制鹽分與脂肪攝入，多吃蔬菜、水果。若腦供血不足癥狀嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。