防暑防曬的好處包括預(yù)防中暑、防止皮膚曬傷、降低皮膚癌風(fēng)險、減少眼部損傷、避免熱射病等。

1. 預(yù)防中暑：在高溫環(huán)境下，做好防暑措施能有效調(diào)節(jié)體溫，使身體散熱與產(chǎn)熱保持平衡，防止因體溫過高引發(fā)頭暈、乏力、惡心等中暑癥狀，保障身體正常的生理功能和活動能力。

2. 防止皮膚曬傷：防曬可阻擋紫外線對皮膚的直接傷害，避免皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛、脫皮等曬傷現(xiàn)象，維持皮膚的健康外觀和正常屏障功能，減少皮膚干燥、粗糙等問題的發(fā)生。

3. 降低皮膚癌風(fēng)險：長期過度暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細(xì)胞的DNA，增加患皮膚癌的幾率。做好防曬能大幅減少這種損傷，降低皮膚癌的發(fā)病風(fēng)險，守護(hù)身體健康。

4. 減少眼部損傷：強(qiáng)烈的陽光和紫外線可能損傷眼睛，引發(fā)白內(nèi)障、黃斑病變等眼部疾病。防暑防曬能為眼睛提供保護(hù)，降低眼部疾病的發(fā)生可能性，呵護(hù)視力健康。

5. 避免熱射病：熱射病是一種嚴(yán)重的致命性疾病，防暑工作到位可避免身體處于極度高溫狀態(tài)，降低熱射病的發(fā)生風(fēng)險，保障生命安全。

日常要重視防暑防曬，根據(jù)不同環(huán)境和活動合理選擇防護(hù)措施，如涂抹防曬霜、佩戴遮陽帽、使用遮陽傘等。高溫時段盡量減少戶外活動，若出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，確保身體健康。