感冒時(shí)可選擇喝的茶有生姜茶、薄荷茶、金銀花茶、胖大海茶、陳皮茶等。

1. 生姜茶：生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔等功效。感冒初期，尤其是受了風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒，飲用生姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗，驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解感冒引起的怕冷、頭痛等癥狀。將生姜切片，加水煮開后小火慢燉幾分鐘即可飲用。

2. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用。對(duì)于風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，薄荷茶能起到一定的緩解效果。其清涼的口感還可提神醒腦。取適量薄荷葉，用開水沖泡，燜幾分鐘后飲用。

3. 金銀花茶：金銀花性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。能有效減輕感冒引發(fā)的發(fā)熱、咽痛等癥狀，尤其適合體內(nèi)有熱邪的感冒患者。用金銀花直接沖泡，代茶飲即可。

4. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽的作用。感冒若伴有咽喉疼痛、聲音嘶啞等情況，飲用胖大海茶能起到滋潤(rùn)咽喉、減輕不適的作用。一般用2 - 3顆胖大海，開水沖泡后飲用。

5. 陳皮茶：陳皮有健脾理氣、燥濕化痰的功效。感冒后期若有咳嗽、咳痰、食欲不振等現(xiàn)象，陳皮茶能幫助調(diào)理脾胃、緩解咳嗽。將陳皮洗凈切絲，用開水沖泡飲用。

感冒期間喝茶只能起到輔助緩解癥狀的作用，若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息，保證充足的睡眠，多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝，利于身體恢復(fù)。