夏季感冒可喝的湯有綠豆湯、冬瓜荷葉湯、蔥白生姜湯、魚腥草瘦肉湯、藿香佩蘭湯等。

1. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。將適量綠豆洗凈，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉至綠豆軟爛開花。飲用后能幫助身體清熱降火，緩解夏季感冒帶來的發(fā)熱、咽干等癥狀，補(bǔ)充因感冒和炎熱天氣而流失的水分。

2. 冬瓜荷葉湯：冬瓜能清熱利水、消腫解毒，荷葉可清熱解暑、升發(fā)清陽。把冬瓜去皮切塊，荷葉洗凈，二者一同入鍋，加水燉煮。此湯清香爽口，能有效去除體內(nèi)暑濕之邪，減輕感冒伴隨的頭重如裹、胸悶等不適。

3. 蔥白生姜湯：蔥白有發(fā)汗解表作用，生姜能解表散寒、溫中止嘔。取適量蔥白、生姜，加水煎煮。趁熱喝下可促進(jìn)身體微微發(fā)汗，驅(qū)散寒邪，對(duì)于夏季因貪涼導(dǎo)致的風(fēng)寒感冒有較好的調(diào)理效果。

4. 魚腥草瘦肉湯：魚腥草能清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋，瘦肉可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。將魚腥草洗凈，與適量瘦肉一起燉煮。該湯有助于增強(qiáng)抵抗力，緩解感冒引發(fā)的咳嗽、咳痰等癥狀。

5. 藿香佩蘭湯：藿香能化濕、止嘔、解暑，佩蘭可芳香化濕、醒脾開胃。把藿香、佩蘭加水煎服，能有效改善夏季感冒出現(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲不振等胃腸不適癥狀。

夏季感冒時(shí)，除了喝這些湯，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。飲食上盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。