綠豆湯、酸梅湯、藿香正氣水、鹽汽水、金銀花茶等屬于防暑飲料。

1. 綠豆湯：綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆洗凈后加水熬煮，直至綠豆軟爛，湯汁濃郁。飲用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味添加適量冰糖，能有效緩解暑熱帶來(lái)的不適。

2. 酸梅湯：以烏梅、山楂、陳皮等為原料，經(jīng)熬制、調(diào)味而成。其酸甜可口，含有多種有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，生津止渴，幫助消化，在炎熱天氣里飲用可迅速補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。

3. 藿香正氣水：由藿香、紫蘇、白芷等中藥制成，具有解表化濕、理氣和中的作用。對(duì)于因外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒、胃腸不適等癥狀有較好療效，是夏季防暑常用飲品。

4. 鹽汽水：在純凈水中加入適量氯化鈉等電解質(zhì)，能補(bǔ)充人體因出汗而流失的鹽分和水分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，有助于預(yù)防中暑和脫水，口感清爽，適合在大量出汗后飲用。

5. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。用金銀花沖泡的茶飲，氣味芬芳，能有效清除體內(nèi)熱毒，減輕暑熱癥狀，尤其適合內(nèi)熱較盛者飲用。

在炎熱天氣里，可根據(jù)自身情況選擇合適的防暑飲料。但如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切不可自行隨意用藥或過(guò)度依賴防暑飲料，以免延誤病情。