七個(gè)月寶寶便秘可嘗試吃富含膳食纖維的蔬菜泥、水果泥、粗糧米糊、酸奶、西梅泥等輔食來緩解。

1. 蔬菜泥：菠菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。將蔬菜洗凈、切碎，蒸熟后用料理機(jī)打成泥狀喂給寶寶，可增加糞便體積，幫助排便。

2. 水果泥：蘋果、香蕉、火龍果等水果含有果膠和纖維素，有助于軟化大便。把水果去皮去核后，用勺子刮成泥或用料理機(jī)打成泥給寶寶食用，能改善便秘情況。

3. 粗糧米糊：玉米、燕麥、糙米等粗糧磨成的米糊，富含膳食纖維和B族維生素，可調(diào)節(jié)腸道功能。將粗糧煮熟后打成米糊，適量喂給寶寶，能增強(qiáng)腸道動(dòng)力。

4. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。選擇原味、無添加的酸奶，少量喂給寶寶，有助于緩解便秘。

5. 西梅泥：西梅富含山梨醇，有潤腸通便的作用。將西梅煮熟后打成泥，給寶寶食用，能有效促進(jìn)排便。

在給寶寶添加輔食緩解便秘時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，從少量開始，觀察寶寶的消化情況。若便秘情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。