六個(gè)月寶寶通便可選擇蔬菜泥、水果泥、益生菌、粗糧米糊、適量溫水等。

1. 蔬菜泥：蔬菜泥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？蛇x擇胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜，洗凈后蒸熟或煮熟，用料理機(jī)打成泥狀喂給寶寶。胡蘿卜泥含有豐富的胡蘿卜素，菠菜泥鐵元素含量較高，南瓜泥易于消化，都有助于改善寶寶的排便情況。

2. 水果泥：水果泥同樣富含膳食纖維和果酸，能刺激腸道分泌消化液。蘋果泥、香蕉泥是常見選擇。蘋果泥可將蘋果洗凈去皮去核后，用勺子刮成泥；香蕉泥直接將香蕉切段后壓成泥。不過香蕉要選擇熟透的，否則可能加重便秘。

3. 益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道功能。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合六個(gè)月寶寶的益生菌產(chǎn)品，按照說明書沖調(diào)后喂給寶寶，能改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)消化和排便。

4. 粗糧米糊：適量給寶寶添加粗糧米糊，如玉米米糊、紅薯米糊等。粗糧富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。制作時(shí)將粗糧洗凈煮熟后打成糊，注意要打得細(xì)膩，便于寶寶吞咽和消化。

5. 適量溫水：保證寶寶攝入充足水分，有助于軟化糞便。在兩次喂奶之間，可適當(dāng)喂寶寶一些溫水，一般每次10 - 20毫升，根據(jù)寶寶情況調(diào)整，讓腸道保持濕潤，利于排便。

日常要注意合理安排寶寶的飲食，根據(jù)寶寶的消化情況逐漸添加輔食。若寶寶便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行處理。