艾滋病控制住以后需注意定期復(fù)查、規(guī)范用藥、健康的生活、心理調(diào)節(jié)、預(yù)防感染等。

1. 定期復(fù)查：定期前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，包括病毒載量、CD4+T淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)等關(guān)鍵指標(biāo)的檢測(cè)，以便及時(shí)了解病情變化和治療效果，依據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。

2. 規(guī)范用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量服用抗病毒藥物，不可隨意增減劑量或自行停藥，確保藥物治療的持續(xù)性和有效性，防止病毒反彈。

3. 健康的生活：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物；適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

4. 心理調(diào)節(jié)：正視艾滋病，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)與家人朋友交流、參加心理輔導(dǎo)等方式緩解心理壓力，避免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重影響身體恢復(fù)。

5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換洗衣物；盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，降低感染其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

艾滋病控制住后仍要重視自身健康管理，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，保持良好生活習(xí)慣和積極心態(tài)，以維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。