通常吃蜂蜜、酸奶、西瓜、香蕉、葛根等可幫助解酒。

1.蜂蜜：含有特殊果糖，能促進酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。在酒后飲用一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，可緩解不適。

2.酸奶：能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。酸奶中的鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀有一定作用，酒后適量飲用酸奶可減輕身體負擔(dān)。

3.西瓜：具有清熱去火的功效，能加速尿液排出，促使酒精隨尿液排出體外，從而達到解酒目的，酒后吃些西瓜可加快酒精代謝。

4.香蕉：酒后吃香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒作用，還能緩解心悸、胸悶等癥狀。

5.葛根：是傳統(tǒng)的解酒中藥材，其含有的大豆甙等成分能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，加快代謝。

解酒方法多樣，但飲酒應(yīng)適量。過量飲酒會對身體造成諸多傷害，如損傷肝臟、影響神經(jīng)系統(tǒng)等。若飲酒后身體出現(xiàn)嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進行處理，日常也需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量減少不必要的飲酒行為。