鱸魚、鯽魚、黑魚、鱈魚、虹鱒魚等對傷口恢復(fù)有幫助。

1. 鱸魚：富含蛋白質(zhì)，其脂肪多為不飽和脂肪酸，易被人體吸收利用，能為傷口愈合提供必要的營養(yǎng)支持，增強機體抵抗力，有助于促進傷口的修復(fù)與愈合，清蒸鱸魚能較好保留其營養(yǎng)成分。

2. 鯽魚：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可參與身體的新陳代謝，為傷口恢復(fù)創(chuàng)造良好條件，常用來燉湯，湯汁濃郁，營養(yǎng)豐富，利于身體吸收。

3. 黑魚：蛋白質(zhì)含量高且氨基酸組成合理，還含有多種微量元素，具有一定的滋補功效，對術(shù)后傷口愈合有積極作用，可做成黑魚湯或清蒸黑魚。

4. 鱈魚：肉質(zhì)鮮嫩，富含多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素 A、維生素 D 和鈣、磷等，能助力身體機能恢復(fù)，對傷口愈合起到輔助作用，適合煎制或烤制。

5. 虹鱒魚：含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)，能為身體補充能量，促進細胞的修復(fù)和再生，加快傷口愈合進程，可清蒸或做成刺身。

在食用這些魚促進傷口恢復(fù)時，烹飪方式盡量選擇清蒸、燉煮等清淡方式，減少油炸、油煎。同時，要確保食材新鮮，避免食用變質(zhì)魚類。每個人的身體狀況和對食物的反應(yīng)不同，若有特殊情況，應(yīng)遵循醫(yī)生建議合理飲食。