踝骨骨折后需注意固定護理、康復訓練、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)適、定期復查等。

1. 固定護理：骨折后多會進行石膏或支具固定，要保持固定部位清潔干燥，避免沾水引發(fā)感染。密切觀察固定處皮膚有無紅腫、疼痛加劇、麻木等情況，若有異常及時就醫(yī)。同時，注意固定裝置的松緊度，太松起不到固定作用，太緊可能影響血液循環(huán)。

2. 康復訓練：在醫(yī)生指導下循序漸進進行康復訓練。初期可進行腳趾的屈伸活動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。隨著恢復，逐漸增加踝關節(jié)的活動度訓練，如主動和被動的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度用力和劇烈運動。

3. 飲食調(diào)節(jié)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于骨折愈合。多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。

4. 心理調(diào)適：骨折恢復時間較長，患者可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒。要保持積極樂觀的心態(tài)，可通過聽音樂、看書等方式緩解不良情緒，家屬也應給予關心和支持。

5. 定期復查：按照醫(yī)生安排定期復查，通過 X 光等檢查了解骨折愈合情況。醫(yī)生可根據(jù)復查結果調(diào)整治療方案，確保骨折順利恢復。

踝骨骨折恢復期間，要嚴格遵循醫(yī)生的建議，做好各方面護理。保持良好生活習慣，注意休息，避免過早負重。若恢復過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，以便及時處理問題，促進身體早日康復。