痔瘡犯了可選擇的食物有蔬菜、水果、粗糧、豆類、菌菇類等。

1. 蔬菜：富含膳食纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便松軟易排出，減輕排便時對痔瘡的壓力，緩解疼痛和腫脹，還能預(yù)防便秘，降低痔瘡發(fā)作幾率。

2. 水果：如蘋果、香蕉、梨等水果，含有豐富的果膠和維生素，可調(diào)節(jié)腸道功能，保持大便通暢，避免因大便干結(jié)引發(fā)痔瘡出血或疼痛加劇，為身體補充營養(yǎng)，增強抵抗力。

3. 粗糧：玉米、燕麥、糙米等粗糧，能提供大量膳食纖維，延緩碳水化合物吸收，降低血糖上升速度，同時促進腸道有益菌群生長繁殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，對痔瘡恢復(fù)有益。

4. 豆類：綠豆、紅豆、黑豆等豆類，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，能增強飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，其膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，對緩解痔瘡癥狀有幫助。

5. 菌菇類：香菇、木耳、金針菇等菌菇類食物，含有多種生物活性物質(zhì)，如多糖體、萜類化合物等，具有免疫調(diào)節(jié)、抗炎等作用，能減輕痔瘡局部炎癥反應(yīng)，促進恢復(fù)。

痔瘡發(fā)作時，除注意飲食，還應(yīng)避免久坐久站，適當活動，保持肛門清潔，養(yǎng)成良好排便習慣。若癥狀嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療。