暈車過后的人一般吃水果、喝飲品、吃清淡食物、攝入易消化蛋白質(zhì)食物、服用藥物等恢復(fù)快。

1.水果：暈車后吃些富含維生素的水果有助于緩解不適。比如橙子，其散發(fā)的清香氣味能在一定程度上舒緩神經(jīng)，且豐富的維生素C可促進身體新陳代謝，幫助減輕暈車帶來的疲勞感；香蕉含有豐富的糖分和鉀元素，能快速補充身體因暈車而消耗的能量，維持身體電解質(zhì)平衡，緩解惡心等不適癥狀。

2.飲品：適量飲用一些飲品對恢復(fù)也有幫助。溫開水能溫潤腸胃，緩解暈車引發(fā)的腸胃不適；蜂蜜水有一定的鎮(zhèn)靜作用，還能調(diào)節(jié)腸胃功能，減輕惡心感；綠茶含有茶多酚等成分，有提神醒腦的功效，可緩解暈車后的頭暈癥狀。

3.清淡食物：選擇清淡易消化的食物能減輕腸胃負擔。小米粥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易被腸胃吸收，可滋養(yǎng)腸胃，緩解暈車后的腸胃虛弱狀態(tài)；蔬菜湯如菠菜湯、冬瓜湯等，既能補充水分，又能提供一定營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。

4.易消化蛋白質(zhì)食物：雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且質(zhì)地柔軟，容易消化吸收，能為身體補充能量，增強體力；豆腐富含植物蛋白，營養(yǎng)豐富，對暈車后身體較為虛弱的狀態(tài)有很好的滋補作用。

5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些藥物。藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的作用，能有效緩解暈車引起的惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀；暈車寧等抗暈車藥物，可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，減輕暈車反應(yīng)。

暈車后要注意休息，讓身體得到充分恢復(fù)。若暈車癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)理，確保身體盡快恢復(fù)健康。