艾滋病控制住以后需注意定期復(fù)查、規(guī)范用藥、生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、預(yù)防感染等。

1. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行全面檢查，包括病毒載量檢測(cè)、CD4+T淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)等，以便及時(shí)了解病情變化和治療效果，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。

2. 規(guī)范用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量服用抗病毒藥物，不能隨意增減劑量或停藥，確保藥物治療的持續(xù)性和有效性，防止病毒反彈。

3. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體免疫力；適度運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等。

4. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)艾滋病，保持積極樂觀的心態(tài)，避免因疾病帶來的心理壓力影響生活質(zhì)量和治療效果，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。

5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換洗衣物；避免前往人員密集且空氣不流通的場(chǎng)所，減少感染其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

艾滋病控制住后，仍要時(shí)刻關(guān)注自身健康狀況，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，從生活的各個(gè)方面做好護(hù)理和預(yù)防，維持良好的身體狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。