快感冒了可通過多休息、補充水分、適當運動、調(diào)整飲食、服用藥物等方法來應(yīng)對。

1. 多休息：感冒時身體較為虛弱，多休息能讓身體各器官得到恢復(fù)的時間，有助于增強免疫力來對抗感冒病毒。保證充足的睡眠，盡量營造安靜舒適的休息環(huán)境，減少體力消耗，讓身體集中精力抵御感冒。

2. 補充水分：多喝水能促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出。感冒時身體會因發(fā)熱等丟失大量水分，及時補充水分可維持身體正常的生理功能?？啥嗪葴亻_水，也可適量飲用淡鹽水、果汁等。

3. 適當運動：適度運動能促進血液循環(huán)，增強身體的抵抗力。但注意運動強度不宜過大，可選擇散步、瑜伽等較為溫和的運動方式。運動能使身體微微出汗，有助于緩解感冒癥狀。

4. 調(diào)整飲食：合理的飲食能為身體提供充足的營養(yǎng)，增強免疫力。多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

5. 服用藥物：遵醫(yī)囑用藥感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、藿香正氣膠囊。這些藥物具有解表清熱、疏風解表、理氣和中等功效，能有效緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。

快感冒時除采取上述方法外，日常還需注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼。保持室內(nèi)空氣流通，減少細菌和病毒的滋生。盡量避免前往人員密集的場所，防止交叉感染。若癥狀持續(xù)加重或長時間未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。