慢性咽炎日常生活需注意飲食清淡、規(guī)律作息、避免刺激、適度運動、保持口腔清潔等。常見治療慢性咽炎的含劑型藥品有西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片、金嗓子喉片、西地碘含片等，使用這些藥物務必嚴格遵醫(yī)囑。

1. 飲食清淡：慢性咽炎患者應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物易刺激咽喉黏膜，加重炎癥。多吃新鮮的蔬菜、水果，如梨、蘋果、菠菜等，補充維生素，增強身體抵抗力，有助于緩解咽炎癥狀。

2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會導致身體免疫力下降，使咽喉部更容易受到細菌和病毒的侵襲，加重慢性咽炎病情。養(yǎng)成早睡早起的良好作息習慣，讓身體得到充分的休息和恢復。

3. 避免刺激：要遠離吸煙環(huán)境，避免吸入二手煙，同時也要減少接觸粉塵、化學氣體等刺激性物質(zhì)。在霧霾天氣或空氣污染嚴重時，盡量佩戴口罩出門，保護咽喉和呼吸道。過度用嗓也會刺激咽喉，要注意合理用嗓，避免長時間大聲說話或喊叫。

4. 適度運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，提高身體的免疫力，從而更好地抵御慢性咽炎的發(fā)作。運動還能促進血液循環(huán)，改善咽喉部的血液供應，對緩解咽炎癥狀有一定幫助。

5. 保持口腔清潔：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，飯后漱口?？梢允褂玫}水或?qū)Ｓ玫氖谒冢苡行宄谇粌?nèi)的細菌和食物殘渣，減少細菌滋生，預防和減輕咽喉部的炎癥。

慢性咽炎患者在日常生活中要從多方面加以注意，保持健康的生活方式，積極配合治療，這樣才能更好地控制病情，減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。