過敏性鼻炎生活中的注意事項(xiàng)包括避免接觸過敏原、注意環(huán)境衛(wèi)生、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理用藥等。

1. 避免接觸過敏原：盡量明確自身過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)皮屑等，在花粉傳播季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩、眼鏡等；定期清洗床上用品、窗簾等，保持室內(nèi)清潔，減少塵螨滋生；避免飼養(yǎng)寵物或盡量減少與寵物接觸。

2. 注意環(huán)境衛(wèi)生：保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，可使用空氣凈化器過濾空氣中的雜質(zhì)和過敏原；定期打掃房間，清理灰塵和雜物，尤其是角落、床下等容易積塵的地方；注意廚房和衛(wèi)生間的清潔，防止霉菌滋生。

3. 規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，每晚盡量保持7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于提高身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)過敏的抵抗力。

4. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周堅(jiān)持一定次數(shù)的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善過敏性鼻炎癥狀。

5. 合理用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用治療過敏性鼻炎的藥物，布地奈德鼻噴霧劑等鼻用藥物通常直接噴于鼻腔，使用前需清潔鼻腔；氯雷他定片等口服藥物要注意是否有特殊服用要求；西替利嗪滴劑需按正確方法滴服；孟魯司特鈉咀嚼片需咀嚼后咽下。同時(shí)，要了解藥物的禁忌人群，如孕婦、兒童等特殊人群用藥需謹(jǐn)慎。

過敏性鼻炎患者在日常生活中要多方面加以注意，從生活細(xì)節(jié)入手，盡量減少過敏原接觸，保持良好生活習(xí)慣，合理用藥，以此來控制癥狀，提高生活質(zhì)量。