喝醉酒后可選擇喝蜂蜜水、吃香蕉、喝小米粥、吃葡萄、喝酸奶等讓胃舒服。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，能夠促進酒精的分解與吸收，從而減輕頭痛癥狀，尤其是對于紅酒引起的頭痛效果更為明顯。同時，蜂蜜還有助于舒緩胃部，起到一定的保護作用。

2. 香蕉：香蕉富含鉀元素，醉酒后身體流失大量鉀，食用香蕉可補充。而且香蕉能在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護作用的黏液層，有助于緩解酒精對胃黏膜的刺激。

3. 小米粥：小米粥營養(yǎng)豐富且易于消化，能夠為胃部提供溫和的滋養(yǎng)，在胃黏膜表面形成一層保護膜，減輕酒精對胃的傷害，還能補充身體因醉酒而消耗的能量。

4. 葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，葡萄的酸味也能緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

5. 酸奶：酸奶能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精與胃黏膜的直接接觸，起到保護胃的作用。而且酸奶中的有益菌群有助于調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，促進消化。

日常飲酒要適量，避免過度飲酒對身體造成傷害。若醉酒后胃部不適癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。