櫻桃、芹菜、冬瓜、黃瓜、玉米須等能幫助排除尿酸。

1. 櫻桃：富含花青素等生物活性成分，具有抗氧化和抗炎特性，可減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，有助于緩解因尿酸過高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，同時(shí)能促進(jìn)尿酸排泄，降低血液中尿酸水平，進(jìn)而輔助身體排出多余尿酸。

2. 芹菜：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，鉀可促進(jìn)腎臟對(duì)尿酸的排泄，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快尿酸及其他代謝廢物排出體外，減少尿酸在體內(nèi)的堆積。

3. 冬瓜：屬于低嘌呤、高水分食物，有利尿作用，能增加尿液生成，促使尿酸隨尿液排出，從而降低體內(nèi)尿酸濃度，減輕腎臟排泄尿酸的負(fù)擔(dān)。

4. 黃瓜：含水量高，且?guī)缀醪缓堰?，多吃黃瓜可補(bǔ)充水分，增加尿量，幫助尿酸排出體外，同時(shí)其富含的多種維生素和礦物質(zhì)對(duì)維持身體正常代謝有益。

5. 玉米須：具有利尿消腫功效，能提高腎臟濾過功能，增加尿酸排泄量，降低血尿酸水平，可將玉米須煮水飲用，方便又有效。

日常要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，控制高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，多吃蔬菜、水果，多喝水，促進(jìn)尿酸排泄。若尿酸過高或已引發(fā)疾病，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。