半月板修復(fù)術(shù)后需要進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、本體感覺訓(xùn)練等。

1. 直腿抬高訓(xùn)練：術(shù)后早期即可開始，平躺在床上，雙腿伸直，將患側(cè)腿緩慢抬起，離床面約30厘米，保持5 - 10秒后緩慢放下，重復(fù)進(jìn)行，每組10 - 15次，每天3 - 4組。此訓(xùn)練可增強(qiáng)股四頭肌力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。

2. 膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練：借助CPM機(jī)輔助或自主進(jìn)行，坐在床邊，小腿自然下垂，緩慢將膝關(guān)節(jié)伸直，再盡量屈曲，每次屈伸到最大程度并保持片刻，逐漸增加活動(dòng)范圍，以不引起明顯疼痛為宜。

3. 平衡訓(xùn)練：在術(shù)后恢復(fù)一定階段進(jìn)行，先在雙杠內(nèi)或借助輔助器具，單腿站立，保持身體平衡，逐漸延長站立時(shí)間，之后可嘗試在無輔助下進(jìn)行單腿平衡訓(xùn)練，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

4. 步態(tài)訓(xùn)練：當(dāng)腿部力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)到一定程度，開始練習(xí)正常行走步態(tài)，注意糾正異常步態(tài)，如跛行等，可先在平地上練習(xí)，逐漸過渡到上下樓梯等復(fù)雜場(chǎng)景。

5. 本體感覺訓(xùn)練：通過在不平地面行走、使用平衡墊等方式，刺激膝關(guān)節(jié)周圍的感受器，恢復(fù)本體感覺，提高膝關(guān)節(jié)的控制能力。

半月板修復(fù)術(shù)后功能鍛煉需循序漸進(jìn)，根據(jù)自身恢復(fù)情況合理調(diào)整。日常要注意避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持傷口清潔干燥，防止感染。定期復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能的良好恢復(fù)。