暈車可選擇食用生姜、檸檬、薄荷糖、蘇打餅干、藿香正氣水等。

1. 生姜：生姜具有辛辣的氣味和獨特的成分，能有效刺激腸胃蠕動，緩解暈車引發(fā)的惡心、嘔吐等不適癥狀?？商崆皽?zhǔn)備一些姜片，在乘車途中感到不適時，隨時拿出來聞一聞，或者嚼上一小片，能在一定程度上減輕暈車反應(yīng)。

2. 檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的酸味能刺激嗅覺和味覺，有助于分散注意力，減輕暈車帶來的不適感。乘車前可準(zhǔn)備一個新鮮檸檬，切成小塊，用保鮮袋裝好。暈車時拿出來聞一聞檸檬散發(fā)的清香氣味，能起到一定的緩解作用。

3. 薄荷糖：薄荷糖帶有清涼的薄荷味，能給人帶來清爽的感覺，可有效舒緩暈車時的頭暈、惡心等癥狀。在乘車前或乘車過程中，吃一粒薄荷糖，薄荷的清涼氣息會在口腔和鼻腔中散開，使頭腦感覺更加清醒，減輕暈車的不適。

4. 蘇打餅干：蘇打餅干屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解暈車時胃部的不適。乘車前適量食用蘇打餅干，可在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減輕胃部受到的顛簸刺激，從而緩解暈車癥狀。

5. 藿香正氣水：藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的功效，對于暈車引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解作用。乘車前半小時左右服用適量藿香正氣水，能在一定程度上預(yù)防和減輕暈車帶來的不適。

暈車情況因人而異，若暈車癥狀較為嚴(yán)重，建議提前咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)建議。日常乘車時盡量選擇靠窗通風(fēng)位置，保持空氣流通，也有助于減輕暈車癥狀。