菊花、金銀花、荷葉、藿香、淡竹葉等都是常見的降火防暑茶。

1. 菊花：味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。對于夏季因風(fēng)熱引起的頭痛、目赤腫痛等有較好的緩解作用，用開水沖泡后飲用，清香宜人。

2. 金銀花：味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)。能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，可有效緩解夏季暑熱、熱毒等癥狀，常飲有助于預(yù)防中暑和降火，直接沖泡即可，口感清爽。

3. 荷葉：味苦、澀，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)。有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。夏季飲用荷葉茶，能幫助去除體內(nèi)濕氣，減輕暑熱帶來的不適，可煮水或沖泡。

4. 藿香：味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。能芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑。對于夏季感受暑濕、惡心嘔吐等情況有改善效果，煮水飲用能發(fā)揮其功效。

5. 淡竹葉：味甘、淡，性寒，歸心、胃、小腸經(jīng)。有清熱除煩、利尿的作用，可緩解夏季心煩口渴、小便短赤等癥狀，以開水沖泡后飲用。

在飲用降火防暑茶時，要根據(jù)自身身體狀況適量飲用。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用寒性較強(qiáng)的茶。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理，不可單純依賴茶飲來治療疾病。