嚴(yán)重氣虛可通過(guò)食用人參、黃芪、山藥、黨參、太子參等進(jìn)行調(diào)理。

1. 人參：人參大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血，安神益智。對(duì)于嚴(yán)重氣虛導(dǎo)致的體虛欲脫、肢冷脈微等有很好的療效?？汕衅?，也可煎湯飲用，還能與瘦肉等一起燉煮食用，但實(shí)證、熱證而正氣不虛者忌服。

2. 黃芪：黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，利水消腫等。常用于氣虛乏力、食少便溏等?？捎脕?lái)泡水喝，也能在煲湯如雞湯、排骨湯時(shí)加入，使湯品更具滋補(bǔ)功效，表實(shí)邪盛、氣滯濕阻等實(shí)證者不宜用。

3. 山藥：山藥健脾益胃、滋腎益精。是日常生活中常見(jiàn)的食材，可清蒸、煲湯、煮粥等。適合脾胃虛弱、氣虛的人群長(zhǎng)期食用，濕盛中滿或有實(shí)邪、積滯者禁服。

4. 黨參：黨參有健脾益肺，養(yǎng)血生津的作用?？捎糜谄⒎螝馓摗庋蛔愕?。可與雞肉等一起燉煮，也可搭配其他中藥材煎水服用，不宜與藜蘆同用。

5. 太子參：太子參能益氣健脾，生津潤(rùn)肺。常用于脾虛體倦、食欲不振等。可煮水飲用，也可在煮粥時(shí)加入。但表實(shí)邪盛者不宜用。

嚴(yán)重氣虛者除了通過(guò)飲食調(diào)理，日常也要注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。但具體的調(diào)理方式和用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免延誤病情。