白開水、蘇打水、菊苣梔子茶、蒲公英茶、茯苓茶等既降尿酸又養(yǎng)胃。

1. 白開水：白開水是最基礎(chǔ)且有效的飲品。多飲用白開水能增加尿量，促使尿酸隨尿液排出體外，從而降低體內(nèi)尿酸水平。同時，適量的白開水能溫潤腸胃，維持胃腸道的正常消化和蠕動功能，對養(yǎng)胃有一定幫助，建議每日飲用1500 - 2000毫升。

2. 蘇打水：蘇打水呈弱堿性，可堿化尿液，讓尿酸在堿性環(huán)境中更易溶解并排出體外，進(jìn)而降低尿酸濃度。而且其溫和的性質(zhì)對胃黏膜有一定保護(hù)作用，能中和胃酸，緩解胃酸過多對胃的刺激，適合胃酸分泌過多且尿酸高的人群。

3. 菊苣梔子茶：菊苣含有多種活性成分，能調(diào)節(jié)體內(nèi)嘌呤代謝，減少尿酸生成；梔子有清熱利濕等功效，可促進(jìn)尿酸排泄。二者搭配成茶，降尿酸效果顯著。并且該茶性質(zhì)相對平和，不會對腸胃造成較大刺激，還能在一定程度上促進(jìn)消化，養(yǎng)護(hù)腸胃。

4. 蒲公英茶：蒲公英具有利尿作用，能加快尿酸排出，減輕尿酸在體內(nèi)的堆積。同時，蒲公英對胃腸道有一定的調(diào)節(jié)作用，可改善胃腸道的微生態(tài)環(huán)境，增強(qiáng)胃腸道的抵抗力，有助于養(yǎng)胃。不過，脾胃虛寒者不宜過量飲用。

5. 茯苓茶：茯苓是傳統(tǒng)的中藥材，有健脾和胃、利水滲濕的功效。它能調(diào)節(jié)胃腸道功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化問題有改善作用。而且茯苓有助于促進(jìn)身體代謝，輔助尿酸排出，達(dá)到降尿酸的目的。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，避免高嘌呤食物，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動。若尿酸過高或胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理。