白細胞低可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、多糖類物質(zhì)的食物等進行補充。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于白細胞生成。常見的有瘦肉，其富含多種人體必需氨基酸，能為白細胞合成提供原料；魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，容易被人體吸收利用，像鱸魚、鱈魚等；豆類及其制品如黃豆、黑豆、豆腐等，含有豐富植物蛋白，可為身體補充營養(yǎng)，促進白細胞恢復(fù)。

2. 富含維生素的食物：維生素對維持身體正常生理功能至關(guān)重要。新鮮蔬果是維生素的重要來源，比如橙子、檸檬富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強免疫力；胡蘿卜富含維生素A，對維持白細胞活性有幫助；菠菜含有多種維生素，能為身體提供全面營養(yǎng)支持。

3. 富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)參與身體多種代謝過程。動物肝臟如豬肝、雞肝等，富含鐵、鋅等礦物質(zhì)，可提高造血功能，有助于白細胞生成；堅果類食物如杏仁、核桃等，含有豐富鎂、鉀等礦物質(zhì)，能增強身體抵抗力。

4. 富含脂肪的食物：適量脂肪能為身體提供能量。橄欖油富含不飽和脂肪酸，有助于維持身體正常生理功能；魚油富含Omega-3脂肪酸，對免疫系統(tǒng)有積極影響。

5. 富含多糖類物質(zhì)的食物：香菇、木耳等菌類食物含有多糖類物質(zhì)，能增強機體免疫力，促進白細胞的生成和活性提升。

日常要注意飲食均衡，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)攝入充足。同時，保持良好作息與適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。若白細胞持續(xù)偏低，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行診斷和治療，不可自行隨意用藥或過度依賴食物補充。