洗完澡耳鳴可通過耳部按摩、改變體位、耳部清潔、藥物治療、手術(shù)治療等方法來緩解和治療。

1. 耳部按摩：對于洗完澡耳鳴情況，耳部按摩能促進耳部血液循環(huán)，改善因洗澡可能導(dǎo)致的耳部氣血不暢引發(fā)的耳鳴?？奢p輕揉搓耳垂，每次1-2分鐘，再向上提拉耳廓，重復(fù)多次。還可按壓耳周穴位如聽宮穴、聽會穴、耳門穴等，每個穴位按壓30秒左右，通過刺激穴位調(diào)節(jié)耳部經(jīng)絡(luò)氣血，減輕耳鳴癥狀。

2. 改變體位：洗完澡耳鳴可能是耳內(nèi)有水未完全流出，改變體位有助于積水流出?？蓪㈩^偏向耳鳴一側(cè)，單腳跳躍，利用重力作用讓水流出。也可嘗試側(cè)臥在耳鳴一側(cè)，使耳道內(nèi)積水自然流出，減少積水對鼓膜的刺激，從而緩解耳鳴。

3. 耳部清潔：洗澡后耳鳴或許是耳內(nèi)進水滋生細菌或耵聹被泡軟堵塞耳道所致。使用干凈的醫(yī)用棉簽輕輕擦拭外耳道，清除可見的水分和異物。但要注意動作輕柔，避免損傷耳道皮膚。還可使用生理鹽水沖洗外耳道，保持耳部清潔，減少炎癥發(fā)生幾率，緩解耳鳴。

4. 藥物治療：若耳鳴是因洗澡后耳部感染炎癥引起，遵醫(yī)囑用藥能有效治療。如阿莫西林膠囊，具有抗菌消炎作用，可抑制耳部細菌繁殖；鹽酸左氧氟沙星滴耳液，能直接作用于耳部炎癥部位，減輕炎癥；龍膽瀉肝丸，可清肝瀉火，改善因肝膽濕熱導(dǎo)致的耳鳴癥狀。

5. 手術(shù)治療：對于極少數(shù)因洗澡引發(fā)耳部嚴重病變?nèi)绻哪ご┛椎葘?dǎo)致的耳鳴，可能需手術(shù)治療。通過手術(shù)修復(fù)受損的鼓膜或處理耳部其他病變結(jié)構(gòu)，恢復(fù)耳部正常生理功能，從而消除耳鳴根源，達到治療耳鳴的目的。

日常要注意洗澡時避免水過度進入耳內(nèi)，可佩戴耳塞。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，定期復(fù)查耳部情況。