乙肝表面抗原陽性的人需注意定期檢查、合理飲食、規(guī)律作息、避免飲酒、防止傳染等。

1. 定期檢查：定期進行全面的身體檢查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等項目，以便及時了解肝臟的健康狀況，監(jiān)測病情的發(fā)展變化，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療和保健方案。

2. 合理飲食：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等，避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，減輕肝臟負擔(dān)。

3. 規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，讓肝臟在夜間能得到充分的休息和自我修復(fù)。

4. 避免飲酒：酒精會對肝臟造成直接損害，乙肝表面抗原陽性者肝臟功能相對較弱，飲酒會加重肝臟損傷，因此必須嚴(yán)格戒酒。

5. 防止傳染：乙肝具有一定的傳染性，要注意個人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液接觸的物品，性生活中做好防護措施，防止將病毒傳染給他人。

乙肝表面抗原陽性者在日常生活中要格外關(guān)注自身健康，從多方面做好保健工作。遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和檢查，保持樂觀的心態(tài)，有助于維持肝臟的正常功能，提高生活質(zhì)量，預(yù)防病情惡化。