仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位等是骶骨骨折后利于恢復的躺姿。

1. 仰臥位：仰臥位是較為常用的姿勢，能使身體重量均勻分布在背部，減輕骶骨所承受的壓力。在仰臥時，可在膝蓋下方墊一薄軟枕，使膝關(guān)節(jié)微屈，這樣能放松腰部肌肉，緩解因骶骨骨折帶來的肌肉緊張，同時有助于減輕對骶骨的牽拉，促進骨折部位的愈合。

2. 側(cè)臥位：側(cè)臥位時要注意避免壓迫受傷一側(cè)的骶骨。可在兩腿之間夾一軟枕，保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，使身體處于舒適放松狀態(tài)。這種姿勢能減少骶骨局部的受壓，改善血液循環(huán)，為骨折愈合創(chuàng)造良好條件。

3. 俯臥位：俯臥位可使骶骨部位處于相對放松狀態(tài)，減少身體重量對骨折處的直接壓迫。不過長時間俯臥可能會讓人感覺不適，可適當調(diào)整時間。在俯臥時，可在胸部和骨盆下方各墊一薄軟枕，減輕胸部和腹部的壓力，提高舒適度。

骶骨骨折恢復期間，躺姿選擇很重要，但也要注意定期適度變換姿勢，防止局部皮膚長期受壓引發(fā)褥瘡。同時，要保持良好的作息與營養(yǎng)攝入，促進身體恢復。若恢復過程中出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，需及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的指導進行護理與康復。