尺骨和橈骨骨折后通常有復位、固定、康復訓練、飲食調(diào)理、定期復查等應對措施。

1. 復位：骨折發(fā)生后，首先要使骨折斷端恢復到正常或接近正常的解剖位置。對于移位不明顯的骨折，可通過手法復位，利用專業(yè)的手法技巧，在適當?shù)穆樽硐聦⒐钦蹟喽藢R；而對于移位嚴重、手法復位困難的骨折，則需進行手術(shù)切開復位，在直視下準確復位骨折斷端，并使用鋼板、螺釘?shù)葍?nèi)固定材料進行固定。

2. 固定：復位后需進行固定，以維持骨折斷端的位置。常用的固定方法有外固定和內(nèi)固定。外固定包括石膏固定、小夾板固定等，通過外部的支撐裝置限制骨折部位的活動；內(nèi)固定則是在手術(shù)中使用金屬植入物將骨折斷端牢固連接，保證骨折愈合過程中的穩(wěn)定性。

3. 康復訓練：在骨折固定期間及拆除固定后，都需要進行康復訓練。早期進行肌肉的等長收縮訓練，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮；隨著骨折愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度訓練，從簡單的屈伸運動開始，逐步恢復關(guān)節(jié)的正常功能；后期可進行力量訓練，增強肢體的肌肉力量和運動能力。

4. 飲食調(diào)理：在骨折恢復期間，合理的飲食有助于骨折愈合。應多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜、水果等，為骨折愈合提供充足的營養(yǎng)支持。

5. 定期復查：定期進行影像學檢查，如X線等，觀察骨折的愈合情況。醫(yī)生可根據(jù)復查結(jié)果及時調(diào)整治療方案，確保骨折順利愈合。

在尺骨和橈骨骨折恢復過程中，要嚴格遵循醫(yī)生的治療方案，積極配合康復訓練。保持良好的生活習慣，注意休息，避免過早負重和劇烈運動。同時，保持樂觀的心態(tài)，骨折愈合需要一定時間，耐心等待并做好各方面護理，以促進身體盡快恢復健康。