腰間盤突出要睡硬板床主要與維持脊柱生理曲度、減輕腰部壓力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、利于康復(fù)等有關(guān)。

1. 維持脊柱生理曲度：硬板床能為身體提供堅(jiān)實(shí)支撐，使脊柱在睡眠時(shí)保持自然的生理曲線，避免脊柱因軟床的凹陷而過度彎曲或扭曲，有助于減輕椎間盤所受壓力，防止病情加重。

2. 減輕腰部壓力：軟床會使身體陷入其中，腰部肌肉需持續(xù)用力維持身體姿勢，增加腰部負(fù)擔(dān)。硬板床可均勻分散身體重量，減少腰部局部壓力，讓腰部肌肉得到放松。

3. 緩解疼痛：腰間盤突出常伴有疼痛癥狀，睡硬板床能減少對突出椎間盤及周圍神經(jīng)、組織的刺激和壓迫，從而在一定程度上緩解疼痛，提高睡眠質(zhì)量。

4. 促進(jìn)血液循環(huán)：硬板床的支撐作用有利于身體各部位血液循環(huán)的順暢進(jìn)行，為腰部受損組織提供充足養(yǎng)分，加快新陳代謝，促進(jìn)受損組織的修復(fù)。

5. 利于康復(fù)：合適的硬板床有助于身體保持良好的姿勢，為腰間盤突出的康復(fù)創(chuàng)造有利條件，配合其他治療手段，能更好地促進(jìn)病情恢復(fù)。

腰間盤突出患者在選擇硬板床時(shí)，可在硬板上鋪墊適度厚度的床墊，以增加舒適度。睡眠過程中也應(yīng)注意保持正確睡姿，避免腰部著涼。同時(shí)，要定期復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。