判斷骨折和扭傷可從疼痛程度、腫脹情況、活動受限、畸形表現(xiàn)、受傷機制等方面入手。

1. 疼痛程度：骨折引發(fā)的疼痛通常較為劇烈，多為尖銳刺痛，且持續(xù)時間長，在移動受傷部位時疼痛會顯著加??；而扭傷的疼痛相對較輕，多為鈍痛或酸痛，在受傷初期疼痛明顯，隨后會逐漸緩解。

2. 腫脹情況：骨折后局部腫脹往往迅速且較為嚴重，這是由于骨折斷端出血及周圍組織損傷滲出導致；扭傷的腫脹相對出現(xiàn)較緩，程度也相對較輕，主要是局部軟組織損傷引起的充血水腫。

3. 活動受限：骨折后肢體的活動會受到嚴重限制，甚至無法正?；顒樱瑥娦谢顒涌赡軐е绿弁醇觿『凸钦垡莆?；扭傷雖然也會使活動受限，但仍可進行一定程度的活動，只是活動時疼痛會加重。

4. 畸形表現(xiàn)：骨折可能會出現(xiàn)明顯的畸形，如肢體縮短、成角、旋轉(zhuǎn)等異常形態(tài)；扭傷一般不會出現(xiàn)明顯的畸形外觀。

5. 受傷機制：如果受傷時受到較大暴力沖擊，如高處墜落、重物砸傷等，骨折的可能性較大；而扭傷多發(fā)生在關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、過度屈伸等情況下。

在日常生活中，若發(fā)生肢體損傷，難以自行準確判斷是骨折還是扭傷時，應避免隨意移動受傷部位，及時前往醫(yī)院進行檢查診斷。醫(yī)生會通過專業(yè)的檢查手段，如影像學檢查等，明確損傷情況，并給予正確的治療方案，以促進損傷的恢復。