頸椎壓迫肩膀疼可通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動療法、手術(shù)治療、中醫(yī)推拿等方式緩解。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑可緩解頸部肌肉緊張，如氯唑沙宗、乙哌立松；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺，有助于促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生，改善神經(jīng)功能，減輕因神經(jīng)受壓導(dǎo)致的肩膀疼痛、麻木等癥狀。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，可用熱毛巾或熱水袋敷于頸部和肩部；按摩可由專業(yè)人員操作，通過手法放松頸部和肩部肌肉，改善局部血液循環(huán)；牽引通過拉伸頸椎間隙，減輕對神經(jīng)的壓迫，緩解肩膀疼痛癥狀。

3. 運(yùn)動療法：頸部伸展運(yùn)動，緩慢將頭向各個方向伸展、轉(zhuǎn)動，可增強(qiáng)頸部肌肉力量；游泳、瑜伽等運(yùn)動，能鍛煉頸部和肩部肌肉，改善頸椎生理曲度，減輕頸椎對肩膀的壓迫。

4. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，且神經(jīng)受壓嚴(yán)重，出現(xiàn)肌肉萎縮、肢體無力等癥狀時，可考慮手術(shù)。手術(shù)方式有頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路減壓術(shù)等，解除對神經(jīng)的壓迫。

5. 中醫(yī)推拿：專業(yè)中醫(yī)推拿師通過特定手法，如按、揉、撥等，調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉緊張，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕頸椎對神經(jīng)的壓迫，從而緩解肩膀疼痛。

日常要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，定時活動頸部和肩部。選擇合適的枕頭和床墊，保持頸椎正常生理曲度。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。