上呼吸道感染發(fā)燒 39℃可通過物理降溫、服用退燒藥、補充水分、保證休息、就醫(yī)檢查等方法應(yīng)對。

1. 物理降溫：對于上呼吸道感染發(fā)燒 39℃，物理降溫能通過散熱來降低體溫。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)帶走熱量；擦拭腋窩、腹股溝等大動脈處，利于熱量散發(fā)。還可使用退熱貼，其凝膠中的水分汽化吸熱，幫助降溫，能在一定程度上緩解發(fā)熱癥狀，減輕身體不適。

2. 服用退燒藥：遵醫(yī)囑服用布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚片、阿司匹林膠囊，這些藥物能抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而調(diào)節(jié)體溫中樞，使升高的體溫下降，有效緩解上呼吸道感染引發(fā)的高熱，減輕因發(fā)熱帶來的頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

3. 補充水分：上呼吸道感染發(fā)燒 39℃時身體水分流失快，補充水分可防止脫水。多喝溫開水，能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出。適量飲用淡鹽水，可維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，有助于身體恢復(fù)正常生理功能。

4. 保證休息：上呼吸道感染發(fā)燒時身體虛弱，保證充足休息能讓身體各器官得到恢復(fù)。減少活動量，避免勞累，讓身體集中能量對抗病原體，有助于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，加快病情好轉(zhuǎn)。

5. 就醫(yī)檢查：若上呼吸道感染發(fā)燒 39℃持續(xù)不退或伴有嚴(yán)重咳嗽、呼吸困難等癥狀，需及時就醫(yī)。醫(yī)生通過檢查明確病因，判斷是病毒還是細(xì)菌感染，針對性用藥治療，避免病情延誤引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

上呼吸道感染發(fā)燒 39℃時，除采取上述措施外，日常要注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免再次著涼加重病情。飲食上選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時保持室內(nèi)空氣流通，營造舒適的休息環(huán)境，利于身體恢復(fù)。